Huolto

Ensiapu

Ensiavusta vastaa Karvian kokenut Ensivasteryhmä. Ensiapupartiot kelkkoineen seuraavat viimeisten hiihtäjien jäljessä. Ensiapua saa myös tarvittaessa huoltoasemilta.

Huoltoasemat
Huoltoasemia on reiteillä noin 6-10 kilometrin välein. Hiihtäjien on syytä nauttia lämmintä juomaa jokaisella huoltoasemalla, jotta energiaa riittää ja nestetasapaino pysyy kunnossa.

Huoltoasemien pöytäjärjestys
Kiinteä ravinto ensin:                     suolakurkku, leipä, velli, rusina
Nesteet pöydän jälkimmäisenä:     urheilujuoma, mehu, vesi

Huoltopaikat

HUOLTO-
ASEMAT
10KM
Rumakivi
 
Maali
Hiihdetty 4km 10km
mehu            x           x
urh.juoma x  
rusina x  
suolakurkku x  
HUOLTO-
ASEMAT
20KM
Lauhan
kämppä
Rumakivi Maali
Hiihdetty 7km 14km 20km
       
mehu x x x
urh.juoma x x  
rusina x x  
suolakurkku x x  
velli x    
leipä   x  
       

 

HUOLTO-
ASEMAT
30KM
Lauhan
kämppä
Spitaalijärvi Rumakivi Maali
Hiihdetty 7km 17km 24km 30km
         
mehu x x x x
urh.juoma x x x  
rusina x x x  
suolakurkku x x x  
velli x x    
leipä     x  
         

 

HUOLTO-
ASEMAT
60KM
Lauhan
kämppä
Spitaali-
järvi
Rumakivi Metsola Lauhan
kämppä
Spitaali-
järvi
Rumakivi Maali
Hiihdetty 7km 17km 24km 30km 37km 47km 54km 60km
                 
mehu x x x x x x x x
urh.juoma x x x x x x x  
rusina x x x x x x x  
suolakurkku x x x x x x x  
velli x x     x x    
leipä     x       x  
                 

 
Voidepalvelu

Kauhajoen Karhun ampumahiihtojaosto ja START -suksivoiteet tarjoavat hiihtäjille maksuttoman voidepalvelun (pitovoide) hiihtoaamuna lähtöpaikalla Muurahaisessa alkaen klo 8.00.

Huom! Paikoitus, voidepalvelu, huoltoasemien tarjoilu sekä maalissa mitali, mehu ja sauna sisältyvät osallistumismaksuun.